التدريب الشخصي
برامج تدريبية تراعي مستوى لياقتك الحالي وأهدافك ووقتك وتفضيلاتك.
اكتشف المزيد ↗تعرّف على المدربة
اللياقة يجب أن تناسب حياتك.
تؤمن كاثرين بأن التقدم الحقيقي يبدأ بفهم الشخص وأهدافه وظروفه. وقبل بدء عملها المستقل، عملت كمدربة شخصية في Fitness First في مجمع 360 بالكويت، ثم في Gold’s Gym في Robinsons Galleria بالفلبين. وتجمع اليوم بين خبرتها العملية في بيئات اللياقة البدنية ومؤهلاتها الأربع من NASM ومنهج KATHERINE METHOD لتقديم توجيه فردي في اللياقة والتغذية.
تشمل مؤهلاتها التدريب الشخصي، والتمارين التصحيحية، وتحسين الأداء، والتوجيه الغذائي. وتهدف إلى مساعدة العملاء على بناء عادات عملية ومستدامة وتعزيز الثقة والاستقلالية.
مجالات التدريب
توجيه فردي يناسب أهدافك.
التمارين التصحيحية
استراتيجيات تمرين تركز على جودة الحركة والقدرات الفردية ضمن نطاق التدريب الرياضي.
اكتشف المزيد ↗تحسين الأداء
توجيه تدريبي يركز على تطوير عناصر الأداء البدني وفق أهدافك وخبرتك.
اكتشف المزيد ↗التوجيه الغذائي
عادات غذائية عملية ومستدامة تتناسب مع احتياجات الحياة اليومية وأهدافك العامة.
اكتشف المزيد ↗منهج KATHERINE
نهج متكامل يضع الإنسان أولاً.
١. فهم الشخص
التعرّف على أهدافك وتجربتك ودوافعك ونمط حياتك.
٢. تخصيص النهج
تكييف التدريب والتوجيه الغذائي وفق ظروفك وقدراتك وتفضيلاتك.
٣. بناء عادات مستدامة
التركيز على خطوات واقعية يمكنك الاستمرار عليها.
٤. تعزيز الاستقلالية
اكتساب المعرفة والثقة لاتخاذ قرارات مناسبة لك.
٥. مراجعة التقدم المهم
متابعة القوة واللياقة والالتزام والثقة والعادات، وليس رقماً واحداً فقط.
لنبدأ بمحادثة بسيطة.
احجز استشارة مجانية لمدة 30 دقيقة لمناقشة أهدافك ومعرفة ما إذا كان التوجيه الفردي مناسباً لك.
احجز موعدك ↗